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健康

【ヤマト・日本郵便・佐川】荷物受け取りを非対面(置き配)に変更する方法

コロナ禍で感染予防が求められる中、ネットショッピングを利用することが多くなっているかと思いますが、受け取りの際の感染リスクをできるだけ減らすために非対面で受け取る方法を紹介します。 それは・・ドライバーがインターホンを鳴らした際に「玄関前に…

【ストレッチポール10日目】睡眠の質が上がって、気持ちに余裕が出来た

Amazonで買ったストレッチポール(の類似品)を使い始めて10日経ち、効果が出てきました。 ストレッチポールは寝る前に使っています。使うと眠たくなるし、何なら使っている間に寝落ちするくらい気持ちいい・・tsuchikone.com 目覚めが良くなった 寝付きが良…

社会人がひとり暮らしすることのメリットとデメリット

私は学生時代と、社会人の現在とで合わせて2年以上ひとり暮らしをしている。 ひとり暮らしの意味をずっと考えていたが、一定の答えが出たのでまとめてみる。 ひとり暮らし (新潮文庫) 作者:俊太郎, 谷川 発売日: 2010/01/28 メディア: 文庫 メリット 自分と…

自宅で黒にんにくを作る方法!炊飯器で保温するだけの簡単レシピ

黒にんにくとは、にんにくを黒色になるまで熟成させたものです。 栄養価が普通のにんにくとは比べ物にならないほど高くなるようです。 産直市場などで置いていることが良くありますが、最近ではスーパーでも置いているので手軽に食べることができますが、値…

ストレッチポールを買ったら、めちゃくちゃ気持ちいいし眠れるようになった

以前からストレッチポールは気になっていたものの、道具無しでストレッチすることで誤魔化してきた。 tsuchikone.com そんな中、アマゾンの欲しい物リストに入れていた商品がタイムセールで安くなっていたので、買うなら今しかないと思って購入しました。 【…

寝る前にストレッチと瞑想すると夜中に目が覚めなくなった

つい2年ほど前まではロングスリーパーだったのに、最近は寝ても夜中に何度か目が覚めたり、早朝5時に起きてしまうようになった。 日中も眠くて欠伸を何度もするし、健康に良くないなと思っていたので、睡眠の質を向上することを探していたところ、ストレッチ…